腰痛と肩の痛みは桃山の整体院で根本から見直す

ダンスも日常も諦めたくない方へ伝えたいこと

腰や肩に痛みを抱えながら、好きなことを続けるのはとてもつらいことです。
階段を上がるだけで息が切れたり、朝起きた瞬間に足の裏や足首に違和感を覚えたりすると、1日の始まりから気持ちが沈んでしまいます。
特にダンスのように体を大きく動かす活動をしている方にとって、腰痛や肩の痛みは単なる不快感ではなく、パフォーマンスそのものを左右する深刻な問題です。
この記事では、伏見平田整体院に実際に寄せられたお悩みをもとに、腰痛や肩の痛みがなぜ起こるのか、そしてどのように根本改善を目指せるのかを詳しくお伝えします。
丹波橋や桃山、伏見桃山、中書島、六地蔵、宇治、深草エリアにお住まいの方にも参考にしていただける内容です。

なぜ今、根本改善という考え方が大切なのか

痛みが出たときに湿布を貼ったり、その場しのぎのマッサージを受けたりするだけでは、同じ症状を繰り返してしまうことが少なくありません。
体の使い方や姿勢の癖が変わらない限り、痛みの原因そのものは残り続けてしまうからです。
だからこそ、表面的な痛みだけでなく、体全体のバランスや日常の動作まで見直す根本改善という考え方が重要になります。

腰痛と肩の痛みが重なって起こる理由

腰痛と肩の痛みは、一見すると別々の問題のように感じられますが、実は体の中でつながっていることが多くあります。
背中から腰、そして肩へと伸びる筋肉は1本の線のようにつながっており、どこか1か所に負担がかかると、他の部分にも影響が広がってしまうのです。
今回ご紹介するお客様も、腰痛をきっかけに体のバランスが崩れ、結果として肩の痛みにもつながっていました。

筋肉のつながりが引き起こす連鎖反応

体の中では、1つの筋肉が硬くなると、その周囲の筋肉や、さらに離れた部位の筋肉にまで負担が広がっていきます。
たとえば腰まわりの筋肉が緊張すると、背中を通じて肩の筋肉にまで引っ張られるような力がかかり続けることになります。
このような連鎖反応は、痛みのある部分だけを施術しても根本的な解決にはなりません。

以下のような体の使い方の癖が、連鎖反応を引き起こす代表的な原因として挙げられます。

• 寝ているときに肩を上げてしまう癖があると、腰から背中、肩にかけて伸びる筋肉に負担が集中しやすくなります
• 呼吸が浅く、肋骨をうまく使えていないと、お腹まわりの筋肉が硬くなりやすくなります
• 姿勢が悪いと、引っ張られる筋肉のバランスが崩れ、肩や腰に負担が偏りやすくなります

仙骨やお腹まわりの痛みが示すサイン

お腹を押したときに痛みを感じたり、仙骨という骨盤の中心にある骨に響くような痛みを感じたりすることがあります。
これは、お腹まわりのインナーマッスルと呼ばれる体の深い部分の筋肉が硬くなっているサインであることが多いのです。
ダンスのように体をひねったり反らせたりする動作が多い場合、お腹まわりの筋肉への負担はさらに大きくなります。
実際に今回のお客様も、横に体を動かす動作や、体をひねる動作で痛みを感じており、特に左側に強い痛みを訴えていました。

本日ご相談いただいた症状と背景

今回ご来院されたA様は、腰痛と肩の痛みによって日常生活とダンス活動の両方に支障が出ている状態でご相談にいらっしゃいました。
お腹を押すと痛みがあり、仙骨にまで響くような感覚があるとのことでした。
また、体を横に動かしたり、ひねったりする動作で痛みが強くなり、特に左側に痛みを感じやすいというお話もありました。
腕を使った動作、たとえば腕立て伏せのような体重をかける動きでも、まだ痛みが残っているという状態でした。

ダンス活動と痛みの関係に悩んでいた背景

A様はダンスを続けている中で、お腹まわりの不調を感じるようになっていました。
呼吸をうまく使ってお腹を膨らませることができていなかったり、肋骨がうまく使えていなかったりすることが、お腹の硬さにつながっているのではないかというお話がありました。
肋骨の動きは胸の筋肉の状態と深く関係しており、胸の筋肉は肋骨のほとんどを覆うように広がっています。
そのため、胸まわりの筋肉の硬さが、肋骨の動きを制限し、結果として腰やお腹に負担をかけていた可能性が考えられました。

階段の上り下りや朝の違和感にも悩んでいた

日常生活の中でも、階段を上がるときにびっくりするほどしんどさを感じたり、足がすぐに疲れてしまったりすることがあったそうです。
また、朝起きたときに足の裏や足首のあたりに痛々しさを感じることも増えてきたというお話もありました。
これらの症状は、天気が悪いときに特に出やすいという傾向もあり、体全体のバランスの乱れが影響している可能性が考えられる状態でした。

カウンセリングで見えてきた本当の原因

カウンセリングでは、痛みのある部分だけでなく、体全体の動きを丁寧に確認していきました。
上向きに寝ていただいた状態で膝を曲げ、お腹やその周辺を触りながら、どの部分に痛みや違和感があるかを1つずつ確認していきます。
真ん中から少し左寄りの部分に強い反応があり、そこを中心に施術の方針を組み立てていきました。

徒手検査で分かった筋肉の状態

徒手検査とは、手で体を触ったり動かしたりしながら、筋肉や関節の状態を確認する検査方法のことです。
機械を使わずに、施術者の手の感覚で丁寧に体の状態を見極めていきます。
今回のカウンセリングでは、お腹の深い部分にある筋肉、いわゆるインナーマッスルの硬さが、仙骨への響きや横の動きの痛みに関係していることが分かりました。

以下は、カウンセリングで確認された主な反応部位です。

• お腹の中心からやや左寄りの部分に強い反応があり、重点的なケアが必要な状態でした
• 胸の筋肉にも硬さがあり、肋骨の動きを制限している可能性が確認されました
• 右側の肩まわりには、普段から硬さが続いている様子が見られました

姿勢の癖に気づいたことの大きな意味

カウンセリングの中で、寝ているときに肩を上げる癖があることが分かりました。
一見すると楽な姿勢に感じられても、実際には腰から背中、肩にかけて伸びる筋肉に余計な緊張を生み出してしまうことがあります。
このような癖は自分では気づきにくいものですが、専門家の視点から指摘を受けることで、初めて改善のきっかけが生まれます。

伏見平田整体院が選ばれる理由

伏見平田整体院は、ラスベガスで培った世界レベルの技術をもとに、他院とは異なる多角的なアプローチを行っていることが大きな特徴です。
痛いところだけを揉むのではなく、なぜそこに痛みが出るのかを体全体のバランスから見つけ出し、施術と合わせて歩き方や体の使い方そのものを見直していきます。
国家資格を保有した院長が、延べ1万人以上の施術実績をもとに、1人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。

深掘り問診から始まる丁寧なカウンセリング

施術を始める前に、まず「痛みが取れたら何をしたいか」という、その先の目標を丁寧にお聞きすることを大切にしています。
仕事や普段の生活習慣、姿勢の癖まで詳しくお聞きすることで、主訴以外に隠れている悩みにも気づくことができます。
今回のA様のケースでも、ダンスを続けたいという目標があったからこそ、お腹まわりや肋骨の動きまで含めた包括的な施術計画を立てることができました。

全身のバランスを見る徒手検査の重要性

徒手検査によって、痛みの原因が筋肉にあるのか、他の要因があるのかを丁寧に見極めていきます。
痛みのある部分だけでなく、背中やお腹まわりなど関連する部位も含めて幅広くチェックすることが特徴です。
たとえば腰痛であっても、背中の筋肉の緊張だけでなく、腹筋まわりや上半身全体のバランスまで確認することで、なぜその部位に負担がかかるのかという根本原因を特定することができます。
傾いた家の壁だけを直しても、土台が歪んでいればまた傾いてしまうのと同じように、体も全体を見なければ再発を防ぐことはできません。

筋肉への手技施術と専用機器を使った施術内容

症状や原因に合わせた筋肉への手技アプローチを中心に、痛みのある箇所だけでなく関連する部位も含めて施術を行っていきます。
痛みの強い箇所には、高電圧・特殊波形の治療機器であるマトリクスウェーブを使用し、筋肉の奥深くや神経の反応ポイントまで的確にアプローチしていきます。

マトリクスウェーブがもたらす深部へのアプローチ

マトリクスウェーブは、強い電気で無理やり効かせるものではなく、神経と筋肉が本来の動きを思い出すための最小限の刺激を与える設計になっています。
そのため、ビリビリとした痛みを我慢する必要がなく、安心して受けていただくことができます。
今回の施術でも、仙骨への響きが強かった部分に対して丁寧にアプローチを行い、施術の終盤には「響きもないです」というお声をいただけるまで変化が見られました。

前面と背面、上半身と下半身のバランス調整

前面と背面、上半身と下半身のバランスを整えることで、特定の部位に負担が集中しにくい体へと導いていきます。
今回の施術では、まず上向きの状態でお腹まわりを中心に施術を行い、その後うつ伏せの状態で背中や腰のインナーマッスルにアプローチしていきました。
前側の邪魔になる部分が取れてくると、横の動きや体をひねる動作がスムーズになっていくことが確認できました。

次の表は、今回の施術の流れを整理したものです。

歩行・動作改善指導が再発防止の鍵になる

施術直後に体が楽になっても、普段の姿勢や動作の癖が変わらなければ、同じ症状を繰り返してしまいます。
特に歩き方が症状に深く関わるケースでは、歩行指導が改善の大きな鍵となります。

寝るときの姿勢を見直すことの大切さ

今回のカウンセリングでは、寝ているときに肩を上げる癖があることが分かりました。
この癖をやめてみることを提案したところ、実際に肩まわりの緊張の仕方が大きく変わることが確認できました。
一番楽な寝方は、どこも動かしている感覚がない状態であり、気をつけの姿勢に近い形が理想的です。
もし腕を体の横に伸ばす姿勢がしんどい場合は、胸元に手を置く姿勢もおすすめです。
胸元に手を置くと、心臓の鼓動を感じることで気持ちが落ち着きやすくなるといわれています。

立っているときの手の位置にも注意

長時間立っている状態が多い方は、手の位置にも気を配ることが大切です。
腕を組んでしまったり、腕を上げたままの状態が続いたりすると、肩や背中に余計な負担がかかりやすくなります。
手をそのまま自然に下ろしておくことを意識するだけでも、体への負担は変わってきます。

施術後に体がどのように変化したか

施術を進めていく中で、仙骨への響きがなくなり、横の動きや体をひねる動作もスムーズになっていきました。
胸の筋肉まわりの硬さについても丁寧に確認し、施術を重ねることで徐々に緊張が緩んでいく様子が見られました。

筋肉痛のような感覚は良い変化のサイン

施術後に感じる軽い筋肉痛のような感覚は、筋肉がしっかりと使われた証拠であり、心配する必要のない反応であることが多いです。
今回のA様からも「筋肉痛みたいな感じですか」という質問があり、問題ない範囲の反応であることをお伝えしました。
体を支える力をつけるためのEMSトレーニングを併用することで、施術の効果をより長く保つことにもつながります。

EMSトレーニングで再発しない体をつくる

EMS筋力トレーニングとは、機器を使って寝たままの状態で必要な筋肉を鍛えるトレーニング方法のことです。
運動が苦手な方や、膝や腰に不安がある方でも、体に負担をかけずに筋力をつけることができます。
痛みを取り除くだけでなく、痛みが起こらない体づくりまで見据えることで、再発しにくい状態を長く維持することができます。

よくある質問にお答えします

腰痛や肩の痛みに関する疑問にお答えします

腰痛や肩の痛みについて、多くの方から寄せられる質問にお答えしていきます。

質問1 ダンスを続けながら通うことはできますか
ダンスなどの運動を続けながら通われる方も多くいらっしゃいます。活動を諦めることなく、むしろ続けるために体の使い方を整えていくことを大切にしています。

質問2 坐骨神経症状や脊柱管狭窄症のような症状でも相談できますか
しびれや足腰の痛みなど、さまざまな症状のご相談を受け付けています。まずは体の状態を丁寧に確認させていただきます。

質問3 ヘルニアの手術を受けたあとでも通えますか
手術後の体の状態に合わせて、無理のない範囲で施術を行っていきますので、まずはご相談ください。

質問4 骨盤矯正のような施術も行っていますか
体全体のバランスを整える中で、骨盤まわりの状態も確認しながら施術を進めていきます。

質問5 頭痛も一緒に相談できますか
姿勢や肩まわりの緊張が頭痛につながっていることもあるため、あわせてご相談いただけます。

質問6 ぎっくり腰になったときはすぐに行っても大丈夫ですか
急な痛みの場合も対応を行っておりますので、気軽にお問い合わせください。

質問7 股関節の違和感も見てもらえますか
股関節まわりの動きも含めて、全身のバランスから確認していきます。

丹波橋・桃山エリアから通いやすい立地

伏見平田整体院は、京都府京都市伏見区桃山長岡越中南町54-4 PresenceMOMOYAMA BLD B地区にございます。
丹波橋や伏見桃山、中書島、六地蔵、宇治、深草エリアにお住まいの方からもアクセスしやすい立地です。

地域にお住まいの方へ伝えたいこと

腰痛や肩の痛みは、放っておくと日常生活の質を大きく下げてしまいます。
桃山エリアを中心に、丹波橋や伏見桃山、中書島、六地蔵、宇治、深草にお住まいの方々にとって、通いやすい場所で根本改善を目指せる環境があることは心強いポイントです。
一人ひとりの体の状態や目標に合わせて、丁寧な施術を行っています。

まとめと今後へ向けたメッセージ

腰痛と肩の痛みは、それぞれ別々の問題のように見えても、実は体の中で深くつながっていることが多くあります。
お腹まわりの硬さや呼吸の浅さ、姿勢の癖など、普段は気づきにくい部分にこそ、痛みの本当の原因が隠れていることが少なくありません。
伏見平田整体院では、痛みのある部分だけでなく、体全体のバランスや日常の動作まで含めた根本改善を目指しています。
ダンスのような活動的な生活を続けたい方にとって、表面的な対処ではなく、原因から変えていくアプローチはきっと力になるはずです。

腰痛や肩の痛み、しびれ、股関節の違和感など、体に関するお悩みがある方は、気軽にお問い合わせください。
丹波橋、桃山、伏見桃山、中書島、六地蔵、宇治、深草エリアから通いやすい伏見平田整体院で、根本改善への第一歩を踏み出してみませんか。

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店舗情報

店舗名

伏見平田整体院

代表

平田 哲朗（ひらた てつろう）

住所

〒612-0058
京都府京都市伏見区桃山長岡越中南町54-4
PresenceMOMOYAMA BLD.B地区
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「パークサイドパーク桃山長岡月極駐車場」A-7 徒歩２分
近隣のコインパーキングに駐車をお願いします。
・三井のリパーク 近鉄丹波橋駅東第３ 駐車場　徒歩2分
・三井のリパーク 桃山長岡越中北町 駐車場　徒歩3分

営業時間

月・火・木・金 9:00～12:00 ／ 15:00～20:00
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