毎日の疲れが取れないあなたへ
毎日仕事を頑張っているのに、休んでも体が楽にならない。朝起きても体が重くて、肩や腰の痛みが消えない。そんな悩みを抱えていませんか。
重たいものを持つ仕事をしている方、デスクワークで長時間同じ姿勢を続けている方、育児や家事で休む間もない方。現代社会では、多くの方が慢性的な疲労と体の痛みに悩まされています。
「土日にゆっくり休んだはずなのに、月曜日にはもう体がしんどい」「寝ても疲れが取れない」「肩こりや腰痛が当たり前になってしまった」。こうした状態が続くと、仕事のパフォーマンスが落ちるだけでなく、日常生活の質まで低下してしまいます。
伏見平田整体院では、こうした慢性的な疲労や痛みに悩む方々を、世界レベルの技術で根本から改善へと導いています。ラスベガスで習得した高度な施術技術と、日本の国家資格を持つ院長による丁寧なカウンセリングで、あなたの体を本来の健康な状態へと取り戻します。
今回は、実際に当院で施術を受けられたA様の事例をもとに、慢性疲労と体の痛みがどのように改善されていくのかをご紹介します。
体が悲鳴を上げていたA様の来院
限界を超えた体からのサイン
A様が当院を訪れたのは、体の疲労が限界に達していた時期でした。3日前から腰に痛みを感じ始め、特に右側の痛みが強くなっていました。重たいものを持ち上げる瞬間に「やばい」と感じるほどの痛みです。
仕事では毎日重労働が続き、体に大きな負荷がかかっています。お盆の繁忙期を乗り越えたものの、その後も忙しさは続いていました。肩は自覚できるほどにガチガチで、首から肩にかけての凝りも相当なものでした。
最も深刻だったのは、休んでも疲れが取れないという状態でした。土日にしっかり休んだはずなのに、体はまったく回復していません。寝ても体が休まらず、朝起きた時点ですでにしんどさを感じていました。
過去の失敗体験が作った壁
A様は以前、マッサージ店で施術を受けた経験がありました。しかし、その時は施術後に体が痛くなり、重たくなってしまったのです。その経験から、しばらくマッサージから遠ざかっていました。
昔は「ちょっとしんどいからやめてほしい」と言っていたほどでしたが、今では「もっとやってほしい」と感じるほど体の状態が変化していました。それだけ、体が限界に近づいていたということです。
腕を上げる動作にも制限があり、高いところのものを取る時に不便を感じていました。猫背も気になっており、将来的には姿勢を改善したいという思いも持っていました。
徹底したカウンセリングで見えた真の原因
体全体のバランスから読み解く
当院では、まず丁寧なカウンセリングから始めます。A様の場合、腰の痛みを訴えて来院されましたが、実際に体を検査してみると、問題は腰だけではありませんでした。
骨盤周りの筋肉が非常に硬くなっており、動きが出ていない状態でした。重たいものを持つ時に太ももの裏の筋肉を強く使うため、この部分がガチガチになっていました。片側だけでなく、両側ともに相当な硬さがありました。
肩甲骨周りの動きも制限されており、腕を上げる動作で痛みが出ていました。特に脇の下から肩にかけての筋肉が異常に硬く、一本だけ異様に硬い筋肉がありました。これは骨ではなく、筋肉がガチガチに固まってしまっている状態です。
首から来る影響も
腰や肩だけでなく、首や肩の凝りも相当なものでした。この首肩の凝りが、腕や手の痛みにも影響を及ぼしている可能性がありました。
頭も凝っている状態で、頭頂部に軽く刺激を与えるだけで、体全体の緊張が伝わってきました。デスクワークや重労働が続くと、頭の筋肉まで緊張してしまうのです。
さらに、自律神経の緊張状態も見られました。「寝ても疲れが取れない」という症状は、自律神経が休息モードに切り替わっていないことを示しています。体は疲れているのに、神経は興奮状態のまま。これでは質の良い睡眠は得られません。
伏見平田整体院の多角的アプローチ
世界レベルの技術による施術
当院の施術は、ラスベガスで習得した世界レベルの技術をベースにしています。単に痛いところを揉むのではなく、なぜそこが痛くなるのかを体全体のバランスから見つけ出します。
A様の施術では、まず電気治療を用いて深部の筋肉にアプローチしました。当院で使用しているマトリクスウェーブは、高電圧・特殊波形制御により、筋肉の奥深くや神経の反応ポイントまで的確に刺激を届けます。
「ビリビリして痛い」というイメージを持つ方も多いですが、当院の電気治療は違います。神経と筋肉が本来の動きを思い出すための最小限の刺激を与える設計になっており、痛みを我慢する必要はありません。
A様も「めっちゃ気持ちいい」「これ効いてます」と施術中に実感されていました。電気の強さも、お客様に確認しながら適切なレベルに調整していきます。
手技による精密なアプローチ
電気治療と並行して、手技による施術も行います。骨盤周りの硬くなった筋肉を、一つ一つ丁寧にほぐしていきます。
太ももの裏側、お尻の筋肉、腰の筋肉。それぞれの筋肉の状態を確認しながら、適切な圧で刺激を加えていきます。「痛気持ちいい」という感覚が、筋肉が緩んでいる証拠です。
肩甲骨周りの施術では、肩甲骨を動かしながら周囲の筋肉をほぐしていきます。長年動かしていなかった肩甲骨が動き始めると、「グリグリ」という音がすることもあります。これは筋肉が動き始めたサインです。
脇の下の硬い筋肉には、特に時間をかけてアプローチしました。この部分は腕を上げる動作に直接関係しており、ここが緩むことで腕の可動域が大きく改善します。
姿勢と動作の改善指導
施術室での施術だけでは、根本的な改善にはなりません。日常生活での姿勢や動作の癖が変わらなければ、また同じ症状を繰り返してしまいます。
A様の場合、重たいものを持つ時の体の使い方、デスクワークでの姿勢、腕の使い方など、具体的なアドバイスを行いました。
特に重要なのが、施術後の体の使い方です。「楽になったからもう使わなくていい」と思ってしまうと、体はすぐにサボり始めます。楽になったからこそ、正しく動かすことが大切なのです。
高いものを取る動作など、日常的に腕を上げる意識を持つこと。これだけでも、肩の可動域を維持することができます。
施術後の劇的な変化
即座に実感できる体の軽さ
施術が終わり、A様に立ち上がっていただきました。「なんか、めっちゃ背筋伸びてますね」。施術前と比べて、明らかに姿勢が良くなっていました。
腰を曲げる動作も、施術前より楽になっています。「腰、全然楽です」とA様。3日前から続いていた腰の痛みが、大幅に軽減されていました。
腕を上げる動作では、施術前は途中から痛みが出ていましたが、施術後は「全然マシです」とのこと。可動域が広がり、スムーズに腕が上がるようになりました。
肩の巻き込みも改善され、胸が開いた状態になっています。これにより、呼吸も楽になり、体全体に酸素が行き渡りやすくなります。
深い睡眠のためのアロマ提案
A様の「寝ても疲れが取れない」という悩みに対しては、施術だけでなく、自宅でのケアも提案しました。
当院で扱っているアロマは、一般的な香りを楽しむためのものとは異なります。症状を改善するために、どのアロマを使うかを選ぶ医療グレードのアロマです。
睡眠の質を上げるためのアロマは、自律神経の緊張を抑え、リラックス状態に導く作用があります。大阪の橋本でしか取り扱っていない特別なアロマで、当院でも多くの方に使っていただいています。
使い方も簡単です。専用のストーンに数滴垂らして、枕元に置いて寝るだけ。香りが充満することで、自然と深い睡眠に入りやすくなります。
「これで寝たら、朝スッキリ起きられそうです」とA様も期待を込めて購入されました。
慢性疲労が起こるメカニズム
疲労の蓄積と回復のバランス
人間の体は、活動によって疲労が蓄積し、休息によって回復するというサイクルを繰り返しています。健康な状態では、このバランスが保たれており、十分な休息を取ることで疲労は解消されます。
しかし、疲労の蓄積が回復を上回る状態が続くと、慢性疲労に陥ります。毎日の仕事や家事で体に負荷がかかり続け、休息時間が不足したり、休息の質が低下したりすると、疲労は蓄積していく一方です。
特に現代社会では、身体的な疲労だけでなく、精神的なストレスも大きな要因となっています。脳が興奮状態のままでは、体が休息モードに入れず、寝ても疲れが取れないという状態になります。
筋肉の緊張が生む悪循環
慢性的な疲労状態では、筋肉が常に緊張した状態になります。この緊張状態が続くと、筋肉は硬くなり、血流が悪化します。
血流が悪化すると、筋肉に必要な酸素や栄養が届きにくくなり、老廃物も溜まりやすくなります。これがさらなる疲労感や痛みを引き起こし、悪循環に陥ります。
また、筋肉の緊張は姿勢の悪化にもつながります。猫背や巻き肩といった不良姿勢は、特定の筋肉に過度な負担をかけ、さらに疲労を蓄積させます。
自律神経の乱れ
慢性疲労のもう一つの大きな要因が、自律神経の乱れです。自律神経には、活動時に働く交感神経と、休息時に働く副交感神経があります。
健康な状態では、日中は交感神経が優位になり、夜間は副交感神経が優位になることで、活動と休息のメリハリがつきます。
しかし、ストレスや疲労が蓄積すると、この切り替えがうまくいかなくなります。夜になっても交感神経が優位なままでは、体は休息モードに入れず、質の良い睡眠が得られません。
その結果、「寝ても疲れが取れない」「朝起きても体が重い」という状態になってしまうのです。
腰痛と肩こりの本当の原因
局所的な問題ではない
腰が痛い、肩が凝るという症状は、その部分だけに問題があるわけではありません。体は全体でバランスを取っているため、一箇所の問題は他の部分にも影響を及ぼします。
例えば、骨盤の歪みがあると、その上にある腰椎や胸椎、さらには頸椎にまで影響が及びます。体は歪みを補正しようとして、特定の筋肉に過度な負担をかけます。
重たいものを持つ仕事をしている方の場合、太ももの裏側やお尻の筋肉が過度に緊張します。これらの筋肉は骨盤に付着しているため、緊張が続くと骨盤が引っ張られ、腰に痛みが出ます。
デスクワークで長時間同じ姿勢を続けている方の場合、首や肩の筋肉が常に緊張した状態になります。この緊張が背中や腰にまで波及し、全身の凝りや痛みにつながります。
インナーマッスルの重要性
体を支える筋肉には、表層の筋肉（アウターマッスル）と深層の筋肉（インナーマッスル）があります。インナーマッスルは、姿勢を保持し、体幹を安定させる役割を持っています。
このインナーマッスルが弱くなると、アウターマッスルが過度に働いて体を支えようとします。しかし、アウターマッスルは本来、動作を行うための筋肉であり、姿勢保持には適していません。
その結果、アウターマッスルが常に緊張した状態となり、凝りや痛みが生じます。特に腹部のインナーマッスルが弱いと、腰への負担が増大し、腰痛の原因となります。
猫背や巻き肩も、インナーマッスルの弱さが一因です。胸を開いた良い姿勢を保つには、背中側だけでなく、お腹側のインナーマッスルも重要な役割を果たします。
日常動作の癖
毎日の何気ない動作の癖も、痛みの原因となります。重たいものを持つ時の体の使い方、座っている時の姿勢、歩き方など、無意識に行っている動作が体に負担をかけています。
例えば、重たいものを持つ時に腰だけで持ち上げようとすると、腰椎に大きな負担がかかります。正しくは、膝を曲げて腰を落とし、脚の力を使って持ち上げるべきです。
座っている時に背もたれに寄りかかり、骨盤が後ろに倒れた姿勢を続けると、腰や背中の筋肉が常に引き伸ばされた状態になります。この状態が続くと、筋肉が弱くなり、さらに姿勢が悪化します。
歩く時に猫背で下を向いていると、首や肩に負担がかかります。また、外反母趾などの足の問題も、歩き方に影響し、全身のバランスを崩す原因となります。
根本改善のための包括的プログラム
ステップ1：深掘り問診
当院の施術は、深掘り問診から始まります。単に「どこが痛いですか」と聞くだけではなく、「痛みが取れたら何をしたいですか」という、その先の目標まで伺います。
旅行に行きたい、孫と遊びたい、仕事のパフォーマンスを上げたい。具体的なゴールを共有することで、そこから逆算した施術計画を立てることができます。
また、主訴以外にも「実はこれも気になっている」という隠れた悩みにも耳を傾けます。複数の悩みを同時に把握することで、より的確で満足度の高い施術プランを設計できます。
仕事内容や生活習慣、姿勢の癖なども詳しくヒアリングします。これらの情報が、症状の根本原因を特定する手がかりになります。
ステップ2：徒手検査と全身バランス分析
問診の後は、実際に体を検査していきます。徒手検査により、筋肉の状態や体のバランスを確認します。
痛みの原因が筋肉にあるのか、他に要因があるのかを丁寧に鑑別します。例えば、内臓の問題や神経の圧迫など、筋肉以外の原因が隠れている場合もあります。
痛みのある箇所だけでなく、背中やお腹周りなど、関連する部位も含めて幅広くチェックします。腰痛でも、背部の筋緊張だけでなく、腹筋周りや上半身のバランスまで確認します。
傾いた家の壁だけ直しても、土台が歪んでいればまた傾きます。体も同じで、全体を見なければ再発を防げません。
ステップ3：筋肉専門の手技施術と治療機器
検査結果に基づき、症状や原因に合わせた施術を行います。筋肉への手技アプローチを中心に、痛みのある箇所だけでなく、関連部位も含めて施術します。
痛みの強い箇所には、高電圧・特殊波形の治療機器を使用します。マトリクスウェーブは、筋肉の奥深くや神経の反応ポイントまで的確にアプローチできます。
強い電気で無理やり効かせるのではなく、神経と筋肉が本来の動きを思い出すための最小限の刺激を与える設計です。そのため、ビリビリしにくく、痛みを我慢する必要がありません。
前面と背面、上半身と下半身のバランスを整えることで、特定の部位に負担が集中しにくい体へと導きます。
ステップ4：歩行と動作改善指導
施術室の外こそが、本当の治療の場です。日常生活の動作確認、姿勢の癖の分析、歩行改善指導を施術の一環として実施します。
施術直後に楽になっても、普段の姿勢や動作の癖が変わらなければ、同じ症状を繰り返します。特に外反母趾や慢性腰痛など、歩き方が症状に深く関わるケースでは、歩行指導が改善の鍵となります。
「治療を受ける」だけでなく、「体の使い方を変える」ことで、痛みの出にくい状態を長く維持できます。
具体的には、立ち方、座り方、歩き方、重たいものの持ち方など、日常動作の一つ一つをチェックし、改善点をアドバイスします。
ステップ5：EMS筋力トレーニング
痛みを取っても、筋力が不足していれば、日常生活で体を支えきれず再発します。筋肉がしっかりすると、体を支える力が増し、痛みが出にくい体へと変わります。
当院では、EMS機器を使い、寝たままの状態で必要な筋肉を鍛えるトレーニングを実施しています。運動が苦手な方や、膝・腰に不安がある方でも、体に負担をかけずに筋力をつけることができます。
特にインナーマッスルのトレーニングは、通常の筋トレでは難しいものです。EMSを使うことで、効率的にインナーマッスルを鍛えることができます。
痛みの除去だけでなく、「痛みが起こらない体づくり」まで見据えたアプローチが、当院の特徴です。
自宅でできるセルフケア
睡眠の質を上げるアロマ活用法
当院で提案している医療グレードのアロマは、自律神経に直接働きかけ、睡眠の質を向上させます。
使い方は簡単です。専用のストーンに、アロマオイルを数滴垂らします。最初は10滴ほど使って、ストーンに染み込ませます。
寝る前に、片方の鼻の穴を軽く塞ぎながら、2回ずつ深呼吸します。左右両方行います。その後、ストーンを枕元に置いて就寝します。
香りが充満することで、自然とリラックス状態に入り、質の良い睡眠が得られます。朝起きたら、ストーンの蓋を閉めて保管します。
次の晩は、2滴ほど追加で垂らして使用します。オイルは賞味期限がないため、長期間使用できます。
このアロマは、大阪の橋本でしか取り扱っていない特別なもので、症状別に選ぶことができます。睡眠の質向上用は、当院でも最も人気のある商品です。
ストレッチと体操
日常的に体を動かすことも重要です。特に、施術で改善した部分は、積極的に動かすことで良い状態を維持できます。
肩甲骨のストレッチは、肩こり予防に効果的です。両手を背中で組み、肩甲骨を寄せるように胸を張ります。この姿勢を10秒キープし、ゆっくり戻します。これを1日3回程度行います。
腰のストレッチは、仰向けに寝て、片膝を抱えるようにして胸に引き寄せます。反対側の脚は伸ばしたままにします。この姿勢で20秒キープし、反対側も同様に行います。
首のストレッチは、座った状態で、頭を前後左右にゆっくり倒します。痛みのない範囲で、気持ちよく伸びる程度に行います。
ストレッチは、お風呂上がりなど、体が温まっている時に行うと効果的です。無理に伸ばすのではなく、気持ちいいと感じる範囲で行うことが大切です。
日常生活での姿勢意識
良い姿勢を意識することも、セルフケアの一つです。デスクワークの場合、椅子に深く腰掛け、背もたれに背中を軽く当てます。
パソコンの画面は目の高さに合わせ、下を向きすぎないようにします。キーボードは体の正面に置き、肘が90度程度になる高さに調整します。
1時間に1回は立ち上がり、軽く体を動かします。トイレに行く、水を飲みに行くなど、こまめに動く習慣をつけます。
重たいものを持つ時は、膝を曲げて腰を落とし、脚の力を使って持ち上げます。腰だけで持ち上げようとすると、腰椎に大きな負担がかかります。
歩く時は、視線を前に向け、胸を張って歩きます。猫背で下を向いて歩くと、首や肩に負担がかかります。
他の整体院との違い
毎回同じ院長が担当
当院では、毎回同じ院長が最初から最後まで担当します。これにより、あなたの体の状態を誰よりも詳しく把握し、最適な施術を提供できます。
他の整体院では、担当者が毎回変わることがあります。その都度、症状を説明し直す必要があり、前回の施術内容が引き継がれないこともあります。
当院では、前回の施術内容や体の変化を把握した上で、次の施術プランを立てます。継続的に見ていくことで、微細な変化にも気づき、適切に対応できます。
「自分の体を誰よりも分かってくれている」という安心感は、治療効果を高める上でも重要な要素です。
国家資格と海外研修による高い技術力
院長は国家資格を保有しており、国が認めた専門教育課程を修了し、国家試験に合格した有資格者です。
さらに、ラスベガスでの研修により、世界レベルの技術を習得しています。海外5カ国でセミナーを開催した実績もあり、その技術は国内外で認められています。
延べ1万人の施術実績があり、豊富な症例経験に基づく確かな知見と技術力を持っています。
単なる慰安マッサージではなく、医学的根拠に基づいた施術を提供しています。
包括的なアプローチ
当院の特徴は、施術だけでなく、生活全体をサポートする提案力にあります。
睡眠の質を上げるためのアロマ提案、日常動作の改善指導、筋力トレーニングの提供など、多角的なアプローチで根本改善を目指します。
「施術を受けて終わり」ではなく、「痛みが起こらない体づくり」まで見据えたサポートを行います。
他では買えない専門性の高い商品も提供しており、自宅でのケアもしっかりサポートします。
よくある質問
どのくらいの頻度で通えばいいですか
症状の程度や目標によって異なりますが、初回は週に1回程度の来院をお勧めしています。症状が改善してきたら、2週間に1回、月に1回と、間隔を空けていきます。
慢性的な症状の場合、1回の施術で完全に改善することは難しいです。継続的に施術を受けることで、体が良い状態を記憶し、定着していきます。
最終的には、メンテナンスとして月に1回程度の来院で、良い状態を維持できるようになります。
施術は痛いですか
当院の施術は、「痛気持ちいい」程度の刺激です。過度な痛みを伴う施術は行いません。
電気治療も、ビリビリして痛いということはありません。神経と筋肉が本来の動きを思い出すための最小限の刺激を与える設計になっています。
お客様の反応を見ながら、適切な強さに調整しますので、安心して施術を受けていただけます。
保険は使えますか
当院は自費診療となっており、保険は適用されません。その分、時間をかけて丁寧な施術とカウンセリングを行っています。
保険診療では、施術内容や時間に制限がありますが、自費診療では、お客様一人ひとりに最適な施術を提供できます。
料金については、初回カウンセリング時に詳しくご説明いたします。
何を持っていけばいいですか
特に持ち物は必要ありません。施術着は当院で用意しておりますので、普段着のままお越しください。
ただし、施術後にお出かけの予定がある場合は、着替えをお持ちいただくと便利です。
予約は必要ですか
当院は完全予約制となっております。お電話または当院ホームページからご予約ください。
予約制にすることで、お待たせすることなく、ゆっくりと施術を受けていただけます。
当日予約も可能ですが、予約が埋まっている場合もございますので、事前のご予約をお勧めします。
駐車場はありますか
申し訳ございませんが、当院専用の駐車場はございません。近隣のコインパーキングをご利用ください。
当院は京阪電車丹波橋駅から徒歩圏内にあり、公共交通機関でのアクセスも便利です。
子連れでも大丈夫ですか
お子様連れでのご来院については、事前にご相談ください。施術中はお子様から目を離すことになるため、安全面を考慮した対応をさせていただきます。
可能であれば、お子様を預けてからのご来院をお勧めしています。
どんな服装で行けばいいですか
動きやすい服装であれば、どのような服装でも構いません。施術着も用意しておりますので、着替えていただくことも可能です。
スカートやタイトなジーンズなど、動きにくい服装の場合は、施術着への着替えをお勧めします。
まとめ：痛みのない生活を取り戻すために
慢性的な疲労や痛みは、放置すると悪化の一途をたどります。「そのうち良くなるだろう」と思っていても、自然に改善することはほとんどありません。
A様のように、「土日休んでも疲れが取れない」「寝ても体が休まらない」という状態は、体が限界に達しているサインです。この状態を放置すると、仕事のパフォーマンスが落ちるだけでなく、日常生活にも支障をきたします。
伏見平田整体院では、世界レベルの技術と国家資格を持つ院長による丁寧なカウンセリングで、あなたの体を根本から改善します。
単に痛みを取るだけでなく、「痛みが起こらない体づくり」まで見据えた包括的なアプローチが、当院の強みです。
施術だけでなく、日常生活での姿勢改善、歩行指導、筋力トレーニング、睡眠の質向上など、多角的なサポートを提供します。
毎回同じ院長が担当するため、あなたの体の状態を誰よりも詳しく把握し、最適な施術を提供できます。
「忙しいから」「そのうち良くなるだろう」と先延ばしにせず、今こそ体と向き合う時です。
痛みのない、快適な毎日を取り戻しませんか。
ご予約・お問い合わせ
伏見平田整体院では、あなたの体の悩みに真摯に向き合います。
初回カウンセリングでは、じっくりとお話を伺い、あなたに最適な施術プランをご提案します。
ご予約やご相談は、お気軽にお問い合わせください。
あなたの「痛みのない生活」を取り戻すお手伝いをさせていただきます。
伏見平田整体院
住所：京都府京都市伏見区桃山長岡越中南町54-4 PresenceMOMOYAMA BLD B地区
京阪電車丹波橋駅から徒歩圏内、伏見桃山エリアで皆様の健康をサポートしています。
お体の不調でお悩みの方、慢性的な痛みから解放されたい方、ぜひ一度ご相談ください。
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店舗名
- 伏見平田整体院
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代表
- 平田 哲朗（ひらた てつろう）
-
住所
- 〒612-0058
京都府京都市伏見区桃山長岡越中南町54-4
PresenceMOMOYAMA BLD.B地区
地図を見る -
駐車場
- 駐車場1台用意あります。
「パークサイドパーク桃山長岡月極駐車場」A-7 徒歩２分
近隣のコインパーキングに駐車をお願いします。
・三井のリパーク 近鉄丹波橋駅東第３ 駐車場 徒歩2分
・三井のリパーク 桃山長岡越中北町 駐車場 徒歩3分 -
営業時間
- 月・火・木・金 9:00～12:00 ／ 15:00～20:00
水・土 9:00～13:00
詳細はこちら -
休診日
- 日・祝
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アクセス
- 京阪京都線「丹波橋駅」徒歩5分
近鉄京都線「近鉄丹波橋駅」徒歩6分 -
TEL
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留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。
営業時間
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| 09:00〜12:00 | ◯ | ◯ | △ | ◯ | ◯ | △ | 休 | 休 |
| 15:00〜20:00 | ◯ | ◯ | △ | ◯ | ◯ | △ | 休 | 休 |