丹波橋で腰痛改善｜介護職の左半身の痛みを根本ケア

介護のお仕事をされている方から、腰や肩、肘の痛みについてのご相談をいただくことが増えています。

毎日たくさんの方を支える仕事だからこそ、ご自身の体は後回しになりがちです。

今回は、長年介護のお仕事を続けてこられたA様からいただいたご相談をもとに、介護職特有の体の負担と、その根本改善について詳しくお伝えしていきます。

丹波橋や桃山、伏見桃山、中書島周辺にお住まいで、同じような痛みに悩む方のお役に立てれば幸いです。

介護職に多い体の悩みとは

介護のお仕事は体を酷使する場面がとても多く、腰痛や肩こり、肘の痛みなどを抱える方が少なくありません。

ここでは、実際にどのような悩みが多いのか、具体的に見ていきましょう。

腰痛や肩こりに悩む方が多い理由

介護のお仕事では、利用者様を支えたり、お風呂の介助をしたりと、体に負担のかかる動作がとても多くなります。

特にお風呂の介助は中腰の姿勢が続きやすく、腰への負担が大きいと言われています。

こうした動作が毎日繰り返されることで、腰痛や肩こりが慢性化してしまうケースがとても多いのです。

• 中腰姿勢が続く介助動作で腰に負担が蓄積しやすい
• 同じ側の腕や肩ばかり使うことで左右差が生まれやすい
• 立ち仕事が中心で筋肉の緊張が取れにくい

肘の痛みやしびれが出るケース

腰だけでなく、肘の痛みを訴える方も少なくありません。

利用者様を支える際に腕に力が入り続けることで、肘の関節や筋肉に負担がかかりやすくなります。

押すと痛い、数か月前から違和感があるといった症状は、筋肉や関節への負担が蓄積しているサインかもしれません。

今回ご相談いただいたお悩みの内容

今回ご来店いただいたA様は、介護のお仕事を16年続けてこられたベテランの方です。

肘の痛みが2、3か月前から続いており、以前は押すと痛みを感じるほどだったとお話しくださいました。

それだけでなく、肩こりも長年の悩みで、昔から肩がガチガチに固まってしまい、動けなくなったことがあるというお話も伺いました。

腰についても、左側に寄りやすく、反り腰ぎみになっているとのことでした。

カウンセリングで見えてきた根本の課題

お話を伺っていく中で見えてきたのは、体の左側に負担が集中しているという特徴でした。

介護のお仕事では、利用者様を支える際にどうしても体の使い方に癖が出やすく、長年同じ動作を繰り返すことで左右のバランスが崩れてしまうことがあります。

A様も「大体左に寄れる」とおっしゃっており、ご自身でもその癖に気づいていらっしゃいました。

姿勢分析で分かった体の左右差

伏見平田整体院では、施術の前に姿勢分析を行い、体の状態を客観的に確認しています。

A様の姿勢を撮影して分析したところ、体の中心線から大きくずれていることが分かりました。

写真で可視化する姿勢の癖

姿勢分析では、専用の機器で写真を撮影し、体のバランスを数値や画像で確認します。

A様の場合、体が左側に大きく傾いており、肩も後ろに反り返るような状態になっていました。

膝が前に出ていることも分かり、全身のバランスが崩れていることが一目で分かる結果となりました。

こうした客観的なデータを見ていただくことで、ご自身の体の状態を正しく理解していただけます。

左右差が生まれる理由を丁寧に説明

体の使い方には利き手や利き足があるように、どうしても左右どちらかに負担がかかりやすい傾向があります。

介護のお仕事のように同じ動作を繰り返す場合、その傾向がより強く出やすくなります。

A様の場合も、長年の仕事の積み重ねによって左側への負担が大きくなっていたと考えられます。

根本改善を目指す施術のステップ

伏見平田整体院では、痛みのある箇所だけを施術するのではなく、体全体のバランスを見ながら根本改善を目指す施術を行っています。

ここでは、実際にどのような流れで施術を行っているのかをご紹介します。

徒手検査で原因を丁寧に見極める

まず行うのは、徒手検査による全身のバランスチェックです。

痛みのある部分だけでなく、関連する部位まで幅広く確認することで、本当の原因を見極めていきます。

A様の場合、肩や腰の筋肉がパンパンに張っている状態が確認され、特に左側の筋肉の緊張が強いことが分かりました。

肝臓は体の右側にあるため、左側は凝りに気づきにくいという特徴もお伝えしながら、丁寧に検査を進めていきました。

高電圧の治療機器で深部にアプローチ

筋肉への手技施術に加えて、マトリクスウェーブという高電圧・特殊波形の治療機器を使用します。

この機器は強い電気でビリビリと刺激するものではなく、筋肉や神経が本来の動きを思い出すための最小限の刺激を与える設計になっています。

施術中、A様からも「さっきよりはマシかな」「全然痛くない」といったお言葉をいただき、段階的に痛みが軽減していく様子を実感していただけました。

寝ているだけで反り腰の状態に近い刺激を与えられるため、体への負担も少なく、安心して受けていただける治療です。

EMSで再発しにくい体づくりを目指す

痛みを取り除くだけでなく、再発しにくい体をつくることも大切な目的です。

そのために活用しているのが、EMSという機器を使った筋力トレーニングです。

寝たままの状態でインナーマッスルを鍛えることができるため、運動が苦手な方や、腰や膝に不安がある方でも無理なく取り組んでいただけます。

子どもの頃は自然と背筋が伸びていたように、インナーマッスルがしっかりしていれば、特別に意識しなくても良い姿勢を保てるようになります。

年齢を重ねると筋力が落ち、姿勢が崩れやすくなるのは自然なことですが、適切なトレーニングによって支える力を取り戻すことができます。

施術中に感じていただけた変化

施術を進めていく中で、A様ご自身にも体の変化を実感していただけました。

ここでは、実際にどのような変化があったのかをお伝えします。

痛みが和らいでいく過程を実感

施術を始めてしばらくすると、A様から「だいぶマシになってきた」「さっきと全然違う」というお言葉をいただきました。

肘の部分も、最初は触ると痛みを感じていたものが、徐々に「痛くない」という状態に変化していきました。

このように、施術中に変化を実感していただけることは、今後の継続的なケアへの安心感にもつながります。

歩行チェックでも改善を確認

施術の最後には、足を上げる動作などのチェックも行いました。

最初はつきにくかった反対の足の動きが、スムーズにできるようになっているのが確認できました。

お尻周りの筋肉が硬くなっていたことも分かり、体を支える際にその部分に負担が集中していたことが推測されます。

介護職の方に伝えたいセルフケアの考え方

施術で体を整えることはもちろん大切ですが、日常生活での体の使い方を見直すことも、痛みを繰り返さないためにはとても重要です。

日々の動作の癖に気づくことから始める

介護のお仕事では、同じ動作を繰り返すことがどうしても多くなります。

まずは、ご自身がどちら側に負担をかけやすいのか、意識してみることから始めてみましょう。

伏見平田整体院では、歩行動作分析や姿勢の癖分析をもとに、生活の中で意識していただきたいポイントを具体的にお伝えしています。

定期的なメンテナンスの大切さ

A様のように16年もの間、介護のお仕事を続けてこられた方にとって、体のメンテナンスは仕事を続けるために欠かせないものです。

一時的に痛みが和らいでも、生活習慣や体の使い方が変わらなければ、同じ症状が繰り返されてしまう可能性があります。

だからこそ、定期的に体の状態をチェックし、根本からケアしていくことが大切だと考えています。

他の整体やマッサージとの違い

A様は以前、カイロプラクティックや整体、マッサージなど、さまざまな方法を試されたご経験もお持ちでした。

その場しのぎで終わらない施術を目指す理由

マッサージなどでその場は楽になっても、次の日にはまた元に戻ってしまうというお声をよく伺います。

高い料金を払っても効果が長続きしないという不満を抱えている方も少なくありません。

伏見平田整体院では、痛みの原因を筋肉だけでなく全身のバランスから見極め、歩行や姿勢の癖まで含めて改善していくことで、痛みが戻りにくい体づくりを目指しています。

毎回同じ担当者が施術する安心感

伏見平田整体院では、毎回同じ院長が最初から最後まで担当いたします。

体の状態や癖、これまでの経過をすべて把握した上で施術を行えるため、より的確なアプローチが可能になります。

何度も同じことを説明する必要がなく、安心して任せていただけるという点も、継続して通っていただく理由のひとつになっています。

実際にいただいたお客様の声

ここでは、今回のA様の事例に加えて、同じような悩みを抱える方々の一般的な事例もあわせてご紹介します。

介護職の方からの声

長年介護のお仕事をされている方からは、「体を壊していない人なんていない」というお言葉をよく伺います。

それほど体への負担が大きい業界だからこそ、継続的なケアの重要性を実感される方が多いのです。

デスクワークの方からの声

介護職以外でも、長時間同じ姿勢を続けるお仕事をされている方からは、肩こりや頭痛、腰痛のご相談をいただくことがあります。

姿勢の癖は職種を問わず誰にでも起こりうるものであり、早めに気づいてケアすることが大切です。

伏見平田整体院が選ばれる理由

ここでは、改めて伏見平田整体院の特徴についてお伝えします。

世界レベルの技術と豊富な実績

伏見平田整体院は、ラスベガスで技術を習得した院長が施術を行う整体院です。

これまでに延べ1万人の施術実績があり、台湾やニューヨーク、ロサンゼルス、ハワイなど海外5か国でのセミナー開催実績もございます。

国家資格を保有しており、国が認めた専門教育課程を修了した確かな技術で施術にあたっております。

この表からも分かるように、確かな経験と技術に裏付けられた施術を受けていただけます。

アクセスの良さも魅力のひとつ

伏見平田整体院は、丹波橋駅から歩いて5分ほどの場所にございます。

桃山、伏見桃山、中書島、六地蔵、宇治、深草といった周辺地域にお住まいの方からも通いやすい立地です。

お仕事帰りにも立ち寄りやすい場所にあるため、介護のお仕事のように不規則な勤務時間の方にも利用しやすい環境となっています。

よくあるご質問

ここでは、よくいただくご質問についてお答えします。

施術に関する疑問にお答えします

Q1. 腰痛や肩こりがひどいのですが、施術は痛いですか

施術で使用する治療機器は、強い電気でビリビリと刺激するものではなく、最小限の刺激で筋肉と神経の働きを整える設計になっています。初めての方でも安心して受けていただけます。

Q2. 介護の仕事を続けながら通うことはできますか

お仕事を続けながら定期的にケアを受けられる方が多くいらっしゃいます。体の状態や生活スタイルに合わせたご提案をさせていただきます。

Q3. 坐骨神経痛や脊柱管狭窄症のような症状でも相談できますか

しびれや足への痛みを伴う症状についても、まずは徒手検査で原因を丁寧に確認いたします。気になる症状がある方はお気軽にご相談ください。

Q4. ヘルニアと診断された場合でも施術を受けられますか

病院での診断内容を伺いながら、筋肉面からできるアプローチをご提案いたします。手術を検討されている方も、まずは一度ご相談ください。

Q5. どのくらいの頻度で通えばよいですか

症状の程度や体の状態によって異なりますので、カウンセリングの際に丁寧にご説明いたします。

Q6. 股関節の痛みでも対応してもらえますか

股関節周辺の筋肉バランスや歩行動作もあわせて確認し、根本的な原因を探っていきます。

Q7. ぎっくり腰になったことがあるのですが大丈夫でしょうか

過去の症状の経過も伺いながら、再発しにくい体づくりを目指した施術をご提案いたします。

まとめと今後のケアについて

今回は、介護のお仕事を16年間続けてこられたA様の事例をもとに、腰痛や肩こり、肘の痛みの根本改善についてお伝えしました。

長年の体の使い方の癖によって左半身に負担が集中していたA様ですが、姿勢分析と丁寧な検査によって原因を可視化し、筋肉への手技施術、高電圧の治療機器、EMSによる筋力トレーニングを組み合わせることで、施術中から体の変化を実感していただけました。

痛みを我慢しながら介護のお仕事を続けるのではなく、根本から体を整えることで、これからも安心して仕事を続けていただきたいと考えています。

丹波橋、桃山、伏見桃山、中書島、六地蔵、宇治、深草周辺で腰痛や肩こり、しびれなどにお悩みの方は、一人で抱え込まずにぜひご相談ください。

伏見平田整体院は、京都府京都市伏見区桃山長岡越中南町54-4 PresenceMOMOYAMA BLD B地区にございます。

長引く痛みでお困りの方は、気軽にお問い合わせください。

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店舗情報

店舗名

伏見平田整体院

代表

平田 哲朗（ひらた てつろう）

住所

〒612-0058
京都府京都市伏見区桃山長岡越中南町54-4
PresenceMOMOYAMA BLD.B地区
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駐車場

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「パークサイドパーク桃山長岡月極駐車場」A-7 徒歩２分
近隣のコインパーキングに駐車をお願いします。
・三井のリパーク 近鉄丹波橋駅東第３ 駐車場　徒歩2分
・三井のリパーク 桃山長岡越中北町 駐車場　徒歩3分

営業時間

月・火・木・金 9:00～12:00 ／ 15:00～20:00
水・土 9:00～13:00
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アクセス

京阪京都線「丹波橋駅」徒歩5分
近鉄京都線「近鉄丹波橋駅」徒歩6分

TEL

070-1348-4577

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