体のあちこちが痛くて、一箇所を治してもまた別の場所が痛くなる。そんな「イタチごっこ」のような症状に悩まされていませんか？
右膝が痛いと思ったら今度は肩、肩が良くなったと思ったら足裏、そして腰…。痛み止めを塗っても一時的に楽になるだけで、根本的には何も変わっていない。そんな状態が続くと、「このまま一生付き合っていくしかないのか」と不安になりますよね。
実は、体の痛みが次々と移動するのには明確な理由があります。それは、体全体のバランスが崩れているサイン。痛みのある箇所だけを対処しても、根本原因が残っている限り、痛みは形を変えて現れ続けるのです。
今回は、伏見平田整体院に来院されたT様の事例をもとに、体の痛み連鎖がどのように起こり、どう改善していくのかを詳しく解説します。デスクワークで肩や首の痛みに悩む方、歩くたびに膝や足裏に違和感がある方、そして「どこに行っても良くならない」と感じている方に、ぜひ読んでいただきたい内容です。
体の痛みが連鎖する本当の理由
痛みの移動は体からの警告サイン
体の痛みが次々と場所を変えるのは、決して偶然ではありません。これは体全体のバランスが崩れているサインなのです。
人間の体は、一つの部位に問題が起きると、それを補おうとして他の部位が頑張ります。例えば、右膝に痛みがあると、無意識に左足に体重をかけるようになります。すると今度は左足に負担がかかり、その影響が腰や背中にも及んでいくのです。
T様の場合も、まさにこの連鎖が起きていました。「右膝が痛くなって、周りが嫌わそうみたいな感じがする」という訴えから始まり、「左足痛いのがなおったら右のケツが痛いとか、下半身無くなったら上半身が狂う」という状態に。
なぜ痛み止めでは根本解決しないのか
痛み止めの塗り薬や飲み薬は、確かに一時的に痛みを和らげてくれます。しかし、それは痛みという「症状」を抑えているだけで、「原因」を取り除いているわけではありません。
T様も「痛み止め塗り薬に塗って、そしたら痛みは止まったけど、肩、肩、この辺が今痛い」と話されていました。痛み止めで一箇所の痛みが収まっても、根本的な体のバランスの崩れは残ったまま。だから別の場所に痛みが移動してしまうのです。
痛みは体からの「ここに問題がありますよ」というメッセージです。そのメッセージを薬で黙らせても、問題そのものは解決していません。むしろ、痛みを感じないまま無理を続けることで、さらに状態を悪化させてしまう危険性もあります。
体全体を一つのシステムとして見る重要性
体は部品の寄せ集めではなく、すべてが連動した一つのシステムです。肩は肩、腰は腰と別々に考えるのではなく、全体のバランスの中で捉える必要があります。
例えば、肩の痛みの原因が実は足の使い方にあるケースも珍しくありません。T様の場合、「偏平足で潰してくるんやな、多分そこを潰しながら歩いちゃってる」という歩き方の癖が、足裏の痛みだけでなく、すねや膝、さらには上半身の不調にまで影響していました。
足の裏で体を支える位置がずれていると、その上にある膝、股関節、骨盤、背骨、肩、首と、すべての関節に負担がかかります。これが「イタチごっこ」の正体なのです。
T様が抱えていた複合的な症状
上半身の痛みと違和感
T様が来院された時、最も気になっていたのは上半身の痛みでした。「肩と首の前にまた後ろと、こっちの方、こことここに腫れごたえなんかあるような感じ」と、複数の箇所に違和感を抱えていました。
特に右肩の状態が深刻で、「肩が全然来てない感覚が剥がれてない」という表現をされていました。これは肩甲骨周りの筋肉が固まってしまい、本来の動きができなくなっている状態です。
デスクワークでマウスを長時間使う動作が、この症状に大きく関わっていました。マウスを持つ手の動きは小さく見えますが、実は肩から腕全体の筋肉を使っています。この動作を何時間も続けることで、肩周りの筋肉が常に緊張状態になり、凝り固まってしまうのです。
下半身の痛みと歩行の問題
下半身では、右膝と両足の痛みが主な訴えでした。「右は常にほぼほぼ常にここが痛い」という状態で、歩くたびに負担を感じていました。
さらに詳しく確認すると、「すねか、すねの横かあそこ、そことそこと上の方やな。両サイドがやばい」と、すねの筋肉にも強い痛みがありました。これは足の使い方に問題があるサインです。
T様の場合、偏平足の影響で足の内側に体重がかかる歩き方になっていました。本来、人間の体は足の外側で体重を支えるように設計されています。しかし内側に体重をかけ続けることで、一歩歩くたびに土踏まずに負担がかかり、その影響がすねの筋肉にまで及んでいたのです。
体のねじれと左右差
体を詳しく検査すると、明らかな左右差とねじれが見つかりました。「首がもらっているのか、極端に言えば言うたら体側側につなぎしている」という状態で、体全体が傾いていたのです。
特に印象的だったのは、施術後に「今度は右より左の方が浮いてる感じがする」と感じられたこと。これは、長年の癖で固まっていた筋肉のバランスが変化し始めた証拠です。体は変化に慣れるまで、違和感を感じることがあります。
このねじれは一朝一夕で起きたものではありません。日々の姿勢の癖、体の使い方の偏りが積み重なって、少しずつ体が歪んでいったのです。
伏見平田整体院での徹底的な原因分析
全身のバランスチェックから始まる
伏見平田整体院では、まず体全体のバランスを詳しくチェックします。痛みのある箇所だけでなく、前面と背面、上半身と下半身、左右のバランスまで、細かく確認していきます。
T様の場合、「背中浮いてそう」という状態が確認されました。これは腰の筋肉が緊張して、本来のカーブが失われている状態です。また、「肩をちょっと下向きに入れようかな」という施術方針が立てられたように、肩の位置も正常な位置から上がってしまっていました。
このような全身チェックによって、「なぜその部位が痛むのか」という根本原因が明らかになります。単に痛みを取るだけでなく、痛みが起こる構造を変えていくことが重要なのです。
筋肉の使い方の癖を見抜く
体の痛みの多くは、筋肉の使い方の癖から生まれます。伏見平田整体院では、どの筋肉が過剰に働いているか、逆にどの筋肉が使えていないかを詳しく分析します。
T様の場合、「太ももの外側がガチガチやから多分ずっとこっちを使い続けてる」という状態でした。本来バランスよく使うべき筋肉が、特定の部位だけに偏っていたのです。
また、「内側が頑張ってこの姿勢保とうとしてくれたから内側が悪いんじゃない」という分析も行われました。痛みのある部位が必ずしも悪者ではなく、他の部位をかばって頑張った結果、痛みが出ているケースも多いのです。
歩行動作の詳細な分析
歩き方は体の使い方を如実に表します。伏見平田整体院では、歩行動作の分析にも力を入れています。
T様の歩き方を分析すると、「本来は外っ側を突いて歩くね」という正しい歩き方に対し、「内股になっている」「ガニ股になっているし、そもそもベースをこっちにつけたくなっている」という問題が見つかりました。
さらに詳しく説明すると、「かかとって実は外に寄っているんや」という体の構造に対し、T様は内側に体重をかける歩き方をしていました。「一万歩歩いたら、片方が五千回のダメージを与えているわけだから、それはしんどくなってくる」という説明の通り、毎日の歩行が体にダメージを蓄積させていたのです。
痛みの連鎖を断つ施術アプローチ
筋肉への精密な手技施術
伏見平田整体院の施術は、筋肉に対する精密な手技が中心です。痛みのある箇所だけでなく、その原因となっている筋肉にもアプローチします。
T様の施術では、「肩の方向にして肩の方向にして準備がいく」という形で、筋肉の緊張を段階的にほぐしていきました。急激に緩めるのではなく、体が受け入れられるペースで調整していくことが重要です。
「ここがめっちゃ痛いと思う。多分こいつのせいだと思う」という具合に、痛みの原因となっている筋肉を特定し、そこに的確にアプローチします。長年の癖で固まった筋肉は、一度の施術で完全に緩むわけではありません。しかし、確実に変化を起こしていくことで、体は本来の状態を取り戻していきます。
高電圧治療機器による深部へのアプローチ
手技だけでは届きにくい深部の筋肉や、神経の反応ポイントには、高電圧・特殊波形の治療機器を使用します。
T様の施術でも、「ちょっと電気ちょっと割いてほしいな」「OK」というやり取りがあり、電気治療が併用されました。この機器の特徴は、「ビリビリしにくく痛みを我慢する必要がない」こと。強い刺激で無理やり効かせるのではなく、神経と筋肉が本来の動きを思い出すための最小限の刺激を与える設計になっています。
「電気が来てるの分かる？」「来てる」というやり取りの通り、患者さん自身が効果を実感しながら施術を受けられるのも特徴です。痛みの強さも確認しながら調整するため、「痛みどうで言うと四ぐらい」「十段階で言った左六右四か五ぐらい」といった細かいフィードバックをもとに、最適な刺激を提供します。
前面と背面のバランス調整
体のバランスを整えるには、前面と背面の両方にアプローチする必要があります。背中だけ、お腹だけを調整しても、バランスは取れません。
T様の場合、「お腹の張りが違う。お腹も今柔らかい」という変化が見られました。これは背中側の筋肉を緩めることで、前面の緊張も解放されたことを示しています。
また、「胸周りもか。しっかり前にといて」という施術も行われました。肩が内側に巻いている状態を改善するには、胸の筋肉を緩めることが不可欠です。胸の筋肉が固いと、肩甲骨が外側に引っ張られ、背中の筋肉が常に引き伸ばされた状態になってしまいます。
施術中の体の変化と気づき
痛みの部位が移動する意味
施術を受けていると、「さっきより無理にこうと人でいいよだろう内側がちょっとラップになった」というように、痛みの感じ方が変化することがあります。
これは決して悪化しているわけではありません。むしろ、固まっていた筋肉が動き始め、今まで感じていなかった部位の問題に気づき始めたサインです。「今度は右より左の方が浮いてる感じがする」という感覚も、左右のバランスが変化している証拠です。
長年の癖で固まっていた体は、一度にすべてが変わるわけではありません。段階的に変化していく中で、「あれ、ここも痛かったんだ」と気づくことは、改善に向かう過程で自然なことなのです。
可動域の改善を実感する瞬間
施術の効果は、可動域の変化として現れます。「一回これで起きてもらってもいい？どんな感じかなっていう」という確認の場面で、多くの方が変化を実感されます。
T様の場合、「今回は右がつかなかった。左の方がつくな」という変化がありました。施術前は右側の方が床につきやすかったのに、左右のバランスが変わったのです。これは筋肉の緊張バランスが変化した証拠です。
また、「深呼吸したらどうなる？」という確認も行われました。呼吸の深さは、胸郭の柔軟性を示す重要な指標です。深く呼吸できるようになることは、体全体の緊張が緩んだサインでもあります。
左右差の変化が示す改善の兆し
「力下げに左右差がそんなにないやんな。むしろ左の方がちょっと弱いぐらいかな」という評価の通り、施術によって左右のバランスが整っていきます。
最初は右側に強い痛みがあったT様ですが、施術を重ねるうちに「左を使いすぎてるってこと？」「いやいや右を使いすぎてる」というやり取りがあったように、使い方の偏りが徐々に明らかになっていきました。
左右差がなくなることは、体が本来のバランスを取り戻している証拠です。ただし、長年の癖はすぐには直りません。「体のクセづけ」「本来あるべき姿をインプット」していく継続的なアプローチが必要なのです。
日常生活での体の使い方改善
正しい歩き方の習得
歩き方を変えることは、痛みの連鎖を断つ上で非常に重要です。伏見平田整体院では、施術だけでなく歩行指導も行っています。
T様には「本来は外っ側を突いて歩くね」という正しい歩き方が指導されました。「体の真ん中って、足の真ん中って実はこっち側に寄んねん」という体の構造を理解した上で、「かかとが出れば、こう潰さない。絶対に」という歩き方を身につけていきます。
一万歩歩く人なら、毎日一万回の体の使い方を変えることになります。これは非常に大きな変化です。最初は意識しないとできませんが、続けることで自然な歩き方として身についていきます。
デスクワークでの姿勢改善
デスクワークが多いT様にとって、座っている時の姿勢も重要なポイントです。「マウスつなぎ持ってるやん」という動作が、肩や腕の痛みに大きく影響していました。
マウスを使う時、多くの人は肩が上がり、腕が前に出た姿勢になります。この姿勢を何時間も続けることで、肩周りの筋肉が常に緊張状態になるのです。
改善のポイントは、肩の力を抜き、肘を体の近くに保つこと。そして定期的に姿勢をリセットすることです。「ずっと肩上がってるような」状態を避けるため、一時間に一度は立ち上がって体を動かすことをお勧めします。
寝方と枕の重要性
「家での寝方が結局まだ改善できないのか」という指摘の通り、睡眠中の姿勢も体のバランスに大きく影響します。
人は一晩に何度も寝返りを打ちますが、その時の体の使い方に癖があると、朝起きた時に体が痛くなります。「開いてる方が楽」「開いてる方がしんどい」という感覚を確認しながら、自分の体に合った寝方を見つけることが大切です。
枕の高さも重要なポイントです。高すぎると首が前に曲がり、低すぎると後ろに反ります。自分の首のカーブに合った高さの枕を選ぶことで、睡眠中の首や肩への負担を減らすことができます。
継続的な改善のための取り組み
体の感覚の変化を記録する
「最初の頃思ったら今だいぶ体の感覚は軽い」という実感は、改善の大きな証拠です。しかし、毎日少しずつ変化する体の状態は、意外と忘れてしまいがちです。
そこで、簡単な記録をつけることをお勧めします。痛みの強さを十段階で評価したり、どの動作で痛みが出るかをメモしたり。「右十五、左六ぐらい」という具合に数値化することで、変化が見えやすくなります。
また、「四日ぐらいばかり落ちてもったかな」「持ってる方じゃ持ってる方ちゃうかな」というように、施術の効果がどれくらい持続するかも重要な指標です。最初は数日しか持たなかった効果が、徐々に一週間、二週間と長くなっていくことが、体の根本的な改善を示しています。
生活習慣の見直しポイント
体の改善には、生活習慣全体の見直しも必要です。T様の場合、「クエン酸は持ち歩いて飲んでおく」という取り組みをされていました。
クエン酸は疲労回復に効果があるとされていますが、「体に馴染んでくるのが大体五ヶ月とかかかる」という説明の通り、即効性があるわけではありません。しかし、継続することで「体の疲労感とかは」軽減されていきます。
他にも、「魚ばっかり食った」という食事の工夫や、「二万歩が一番悪い」という歩数の管理など、日々の小さな選択が積み重なって体の状態を作っています。
セルフケアの実践方法
施術室での治療だけでなく、自宅でのセルフケアも改善には欠かせません。伏見平田整体院では、自宅でできるケア方法も指導しています。
例えば、「ムーやん回目やんムーは自分でやろうか」というように、自分でできる動きを教えてもらえます。専門的な施術は整体院で受けつつ、日常的なメンテナンスは自分で行うことで、効果を持続させることができます。
ただし、無理は禁物です。「痛い」と感じたら無理に続けず、次回の施術時に相談することが大切です。セルフケアはあくまで補助的なもので、専門家の施術に代わるものではありません。
改善の過程で起こる体の反応
好転反応について知っておく
施術後、一時的に痛みが増したり、だるさを感じたりすることがあります。これは「好転反応」と呼ばれ、体が変化している証拠です。
「触るとどっかが、どっかが、わらわするみたいな。イタチごっこなんで」という状態から抜け出す過程で、体は様々な反応を示します。今まで感じていなかった痛みに気づくこともありますが、これは感覚が正常に戻ってきたサインでもあります。
好転反応は通常、数日で落ち着きます。もし一週間以上続く場合は、施術者に相談することをお勧めします。
段階的な改善プロセス
「度合いは違うやろな最初の頃の感覚は変わった」という言葉の通り、体の改善は段階的に進みます。一度の施術ですべてが解決するわけではありません。
最初の段階では、痛みの軽減が主な目標です。次に、痛みが戻るまでの期間を延ばしていきます。そして最終的には、痛みが出にくい体の使い方を身につけることを目指します。
「今やってる途中みたいな感覚でいてもらったらまだ大丈夫ちゃうかな」という説明の通り、焦らず継続することが大切です。体は急には変わりませんが、確実に変化していきます。
長期的な視点で体と向き合う
「全部を一回リセットできるようにしていかなければ」という目標は、一朝一夕では達成できません。長年かけて作られた体の癖は、時間をかけて直していく必要があります。
T様の場合も、複数回の施術を重ねる中で、少しずつ変化が現れています。「最初の頃の感覚は変わった痛みだったから私はそれをもっと減らしていき」という過程を経て、根本的な改善に向かっています。
重要なのは、「痛みを取る」だけでなく、「痛みが出ない体を作る」こと。そのためには、施術を受けるだけでなく、日常生活での体の使い方を変えていく必要があります。
伏見平田整体院の特徴的なアプローチ
一人ひとりに合わせた施術計画
伏見平田整体院では、画一的な施術ではなく、一人ひとりの状態に合わせた施術計画を立てます。T様の場合、「ちょっと上半身だけメインでやってみてるし」という形で、その時の状態に応じて施術内容を調整しています。
「方がそもそも上がりきってやったベースがそれをちょっと落とせるように」という具体的な目標を設定し、それに向けて段階的にアプローチしていきます。
また、「足にも膜が入れて」というように、上半身だけでなく全身のバランスを見ながら施術を進めます。痛みのある箇所だけでなく、その原因となっている部位にもアプローチすることで、根本的な改善を目指します。
丁寧な説明と納得感のある施術
施術中、「なぜここが痛いのか」「どう使ってるか」を丁寧に説明するのも、伏見平田整体院の特徴です。「本来だったらこうまっすぐ下ろしたら実は突かない内側が」という体の構造の説明から、「そこの負担も取らんとあかん」という施術方針まで、患者さんが理解できるよう説明します。
「何が起こってるかっていうところ内側が張ってるように見えるけど内側が頑張ってこの姿勢保とうとしてくれたから内側が悪いんじゃない」という分析も、単に「ここが悪い」と決めつけるのではなく、体全体の関係性の中で捉えています。
このような説明によって、患者さん自身が自分の体の状態を理解し、日常生活での改善点にも気づくことができます。
施術効果の確認と調整
施術の途中や終了後に、必ず効果を確認するのも重要なポイントです。「今どう？」「取れた？」という声かけを通じて、患者さんの感覚を確認しながら進めます。
「電気の強さは」「痛みどうで言うと」という具合に、数値化できるものは数値で確認します。これにより、次回の施術にも活かすことができます。
また、「一回これで起きてもらってもいい？どんな感じかなっていう」という形で、実際に動いてもらって変化を確認します。寝た状態だけでなく、立った時、動いた時の感覚まで確認することで、日常生活での改善につながります。
よくあるご質問
どのくらいの頻度で通えばいいですか？
症状の程度や改善の速度によって異なりますが、最初は週に一回程度の施術をお勧めしています。T様の場合も、「四日ぐらいばかり落ちてもったかな」「持ってる方じゃ持ってる方ちゃうかな」という状態から、徐々に効果が持続する期間が延びていきました。
体の状態が安定してきたら、二週間に一回、月に一回とペースを落としていくことができます。ただし、これはあくまで目安です。お仕事の忙しさや体の状態に合わせて、無理のない通院ペースを相談しながら決めていきます。
一回の施術でどのくらい改善しますか？
一回の施術で痛みが完全になくなることは稀です。特に長年の癖で固まった体は、段階的に改善していく必要があります。
ただし、多くの方が一回目の施術で何らかの変化を実感されます。「取れた」「軽くなった」という感覚や、可動域の改善などです。その効果をどれだけ持続させ、さらに改善していけるかが、継続的な施術の目的です。
「最初の頃思ったら今だいぶ体の感覚は軽い」という言葉の通り、回数を重ねることで確実に改善していきます。
痛みが強い時は我慢しなくてもいいですか？
施術中の痛みについては、必ず伝えてください。「痛みどうで言うと四ぐらい」「十段階で言った左六右四か五ぐらい」という具合に、痛みの程度を確認しながら施術を進めます。
効果的な施術には適度な刺激が必要ですが、我慢できないほどの痛みは逆効果です。「限界です」という時は遠慮なく伝えることで、最適な刺激量に調整できます。
また、施術後の痛みについても、好転反応の範囲内かどうかを判断する必要があります。不安な時は、次回の施術を待たずに相談することをお勧めします。
施術と並行して自分でできることはありますか？
日常生活での体の使い方を意識することが、最も重要なセルフケアです。歩き方、座り方、寝方など、施術で指導された内容を実践してください。
また、簡単なストレッチや体操も効果的です。ただし、無理は禁物。痛みを我慢してまで行う必要はありません。「自分でやろうか」と指導された内容を、できる範囲で続けることが大切です。
食事や水分補給、睡眠など、基本的な生活習慣を整えることも忘れないでください。体は総合的な要素で成り立っているため、一つの要素だけを改善しても効果は限定的です。
他の整体や治療院との違いは何ですか？
伏見平田整体院の最大の特徴は、対症療法ではなく根本原因へのアプローチです。痛みのある箇所だけを施術するのではなく、「なぜそこが痛むのか」を体全体のバランスから分析します。
また、施術中の丁寧な説明も大きな特徴です。「何が起こってるか」「どう改善していくか」を理解することで、患者さん自身が体の変化を実感しやすくなります。
さらに、歩行指導など日常生活での改善アドバイスも含めた包括的なアプローチにより、施術室を出た後の時間も治療の一部として捉えています。
症状が改善したら通院をやめてもいいですか？
痛みがなくなったからといって、すぐに通院をやめるのはお勧めしません。痛みは体からの警告信号であり、痛みが消えても根本原因が完全に解決したとは限らないからです。
理想的なのは、痛みが改善した後も、メンテナンスとして月に一回程度の施術を続けることです。これにより、痛みが再発する前に体のバランスを整えることができます。
ただし、最終的な判断は患者さん自身です。体の状態や生活状況に合わせて、無理のない通院計画を一緒に考えていきましょう。
忙しくて定期的に通えない場合はどうすればいいですか？
仕事や家庭の都合で定期的な通院が難しい方もいらっしゃいます。その場合は、来院できる時に集中的に施術を受け、その間のセルフケアを充実させることをお勧めします。
また、症状が悪化する前の「予兆」を見逃さないことも大切です。「なんとなく重い」「いつもと違う」という感覚があったら、早めに来院することで、悪化を防ぐことができます。
通院ペースについては、無理のない範囲で相談しながら決めていきますので、遠慮なくご相談ください。
体の痛み連鎖を断ち切るために
体のあちこちが痛む「イタチごっこ」状態は、決してあきらめる必要はありません。痛みには必ず原因があり、その原因にアプローチすることで改善は可能です。
T様の事例が示すように、複数の箇所に痛みがある場合でも、体全体のバランスを整えることで、根本的な改善に向かうことができます。「全部を一回リセットできるように」という目標は、一朝一夕では達成できませんが、確実に近づいていけます。
重要なのは、痛みのある箇所だけを見るのではなく、体を一つのシステムとして捉えること。そして、施術を受けるだけでなく、日常生活での体の使い方を変えていくこと。この二つの組み合わせが、痛みの連鎖を断ち切る鍵となります。
伏見平田整体院では、延べ一万人の施術実績と、国家資格に基づく確かな技術で、一人ひとりの体の状態に合わせた施術を提供しています。海外五カ国でのセミナー開催経験もあり、世界レベルの技術と知識を持つ専門家が、あなたの体の悩みに向き合います。
「最初の頃思ったら今だいぶ体の感覚は軽い」という実感を、あなたも体験してみませんか？痛みの連鎖を断ち切り、本来の快適な体を取り戻すための第一歩を、ぜひ伏見平田整体院で踏み出してください。
ご予約・お問い合わせ
体の痛みや不調でお悩みの方は、ぜひ一度伏見平田整体院にご相談ください。丁寧なカウンセリングと、あなたの体の状態に合わせた施術プランをご提案いたします。
京都府京都市伏見区桃山長岡越中南町54-4 PresenceMOMOYAMA BLD B地区にて、皆様のご来院をお待ちしております。初めての方も安心してお越しいただけるよう、丁寧にご対応いたします。
体の痛みは我慢せず、早めのケアが大切です。「イタチごっこ」の痛みから解放され、快適な毎日を取り戻しましょう。気軽にお問い合わせください。
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店舗名
- 伏見平田整体院
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代表
- 平田 哲朗（ひらた てつろう）
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住所
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京都府京都市伏見区桃山長岡越中南町54-4
PresenceMOMOYAMA BLD.B地区
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「パークサイドパーク桃山長岡月極駐車場」A-7 徒歩２分
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